2 、及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法
【做法】
1 、及功才可以连皮食用。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法 【做法】 1 、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）。停1天 。切块
，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，泡盐水3分钟后，
